मांसपेशियों में तनाव काफी दर्दनाक हो सकता है। अधिक व्यायाम, ज्यादा काम, गलत खान-पान का सेवन, आहार में खनिज का कम होना, मांसपेशियों में तनाव ला सकता है। इसमें आप बर्फ का सेवन करें, तपिश, मालिश, योग, अदरक, सेब का सिरका, सेंध नमक भी काफी लाभदायक है।

मांसपेशियों में तनाव अक्सर तब होता है, जब ये काफी तनाव का सामना करती हैं। जैसे सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान अचानक भारी भार उठाने के साथ खेलकूद के दौरान नया कार्य करते समय मांसपेशियों पर अनुचित दबाव पड़ता हैं। जिससे मांसपेशियों की क्षति मांसपेशी फाइबर और मांसपेशियों से जुड़े टेंडन के फटने(भाग या सभी)के रूप में हो सकती है। मांसपेशियों के फटने से छोटी रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान हो सकता है। इसके साथ ही स्थानीय रक्तस्राव या चोट लग सकती है और क्षेत्र में तंत्रिका अंत की जलन के कारण दर्द हो सकता है।

मांसपेशियों में तनाव क्या है? इसका कारण, लक्षण और घरेलू इलाज